Formation en accompagnement périnatal

• Comprendre la maternité comme une transformation profonde de l’identité.

• Accueillir les émotions (joie, doute, peur, ambivalence) avec bienveillance.

• Renforcer la confiance en soi et l’écoute intuitive du corps.

• Identifier ses besoins réels et ses ressources internes.

• Exercices de connexion à soi (journal, ancrage, intention).

• Repartir avec une vision claire de sa “nouvelle version” de mère.

• Stabiliser le système nerveux pour réduire stress et surcharge mentale.

• Comprendre les bases : sécurité, apaisement, régulation émotionnelle.

• Pratiques de respiration simples et efficaces (quotidien, urgence).

• Ancrage, centrage et retour au corps en quelques minutes.

• Routine “anti-panique” + outils de récupération rapide.

• Installer un socle de calme durable, avant et après l’accouchement.

• Replacer le mouvement au service du bien-être, pas de la performance.

• Bouger avec douceur, force et sécurité selon chaque étape.

• Reconnexion au corps : posture, bassin, mobilité, stabilité.

• Construire une routine adaptable (jours “avec” et jours “sans”).

• Exercices guidés pour se sentir forte, ancrée et confiante.

• Retrouver une sensation de puissance corporelle progressive.

• Comprendre l’alimentation comme soutien physique et émotionnel.

• Construire des bases simples : énergie, digestion, stabilité.

• Choisir des aliments qui nourrissent aussi le système nerveux.

• Apprendre l’écoute des signaux : faim, satiété, envies, fatigue.

• Mise en place d’un plan réaliste (batch, collations, hydratation).

• Retrouver une relation apaisée, intuitive et durable à la nourriture.

• Se reconnecter au centre sacré : ventre, créativité, intuition, désir.

• Libérer tensions, blocages et ressentis enfouis avec douceur.

• Approche énergétique + pratiques corporelles de connexion interne.

• Réhabiliter la puissance féminine sans pression ni injonctions.

• Exercices : respiration du bassin, visualisations, rituels d’ancrage.

• Repartir avec une sensation de présence, de puissance et d’alignement.

• Développer un mental plus souple face aux imprévus de la maternité.

• Apprendre à réguler les émotions sans se juger.

• Techniques de libération émotionnelle (ex. EFT) et auto-apaisement.

• Transformer la culpabilité, la peur et l’auto-critique en soutien interne.

• Exercices guidés : phrases ressources, recadrages, rituel de retour au calme.

• Installer une stabilité émotionnelle au quotidien, étape par étape.

• Oser exprimer ses besoins sans se justifier en permanence.

• Apprendre à dire non, poser des limites et préserver son énergie.

• Communication claire avec l’entourage (couple, famille, proches).

• Protéger son espace émotionnel face aux remarques et attentes.

• Scripts et mises en situation : demandes, limites, réponses simples.

• Reprendre sa place avec une parole ferme, calme et respectueuse.

• Comprendre le postpartum comme une période de transition identitaire.

• Accueillir le changement : corps, émotions, repères, rythme de vie.

• Soutenir la reconstruction intérieure : patience, douceur, réalité.

• Explorer une nouvelle vision de soi : femme, mère, personne.

• Exercices : journaling, bilan, rituels de “renaissance” personnelle.

• Retrouver du sens, de la clarté et une direction pour la suite.

• Comprendre la sexualité postpartum sans honte ni pression.

• Reconnecter désir, plaisir et sécurité (corps + émotions).

• Explorer les facteurs : fatigue, hormones, charge mentale, image de soi.

• Pratiques corporelles pour se réapproprier sa sensualité en douceur.

• Exercices : respiration, ancrage, auto-contact, intention progressive.

• Recréer un rapport au plaisir plus libre, respectueux et vivant.

• Comprendre l’impact de la maternité sur le couple et la relation.

• Recréer de la connexion émotionnelle (écoute, empathie, besoins).

• Mieux gérer frustrations, non-dits, fatigue et déséquilibres.

• Outils de communication : demandes claires, rituels, temps à deux.

• Exercices : check-in, dialogue guidé, reconstruction de la complicité.

• Retisser un lien solide, sincère et adapté à la nouvelle réalité.

• Se préparer mentalement, émotionnellement et corporellement à l’accouchement.

• Comprendre les besoins clés : sécurité, confiance, présence, soutien.

• Outils concrets : respiration, visualisation, ancrage, positions aidantes.

• Créer un plan flexible : intentions, préférences, ressources.

• Exercices : scénarios, affirmations, rituels de courage et de lâcher-prise.

• Vivre l’accouchement avec plus de puissance, de calme et de sens.

• Clôturer le parcours en reconnectant vision, confiance et expansion.

• Clarifier ce que l’on veut construire : famille, équilibre, projets, identité.

• Transformer l’expérience en force : apprentissages, valeurs, priorités.

• Installer des habitudes alignées : énergie, limites, temps, soutien.

• Exercices : intentions, visualisation, plan d’action réaliste et progressif.

• Repartir avec une direction claire et une croissance durable.

Non. Le coaching n’est pas un service clinique. En présence de signes préoccupants, vous orientez vers un professionnel de santé mentale.

Aucun prérequis clinique. Une expérience avec les jeunes ou en accompagnement est un plus.

Le rythme est flexible. Comptez 10 modules progressifs avec pratiques et mises en situation.

Vous obtenez un certificat d’achèvement attestant des compétences travaillées (non équivalent à un diplôme d’État).

Oui. Des fiches “ponts parents” et des cadres de réunion tripartite sont fournis.

Accès illimité à la plateforme et aux mises à jour du contenu.

Notre service client traite vos demandes 24h/24 7j/7,
E-mail: support@offres-formations.com