Formation en perte de poids

• Clarifier le point de départ et la vraie problématique du client.

• Définir une intention simple et motivante pour lancer le changement.

• Poser un premier objectif réaliste (et mesurable) dès la séance 1.

• Identifier les freins immédiats : stress, fatigue, surcharge, émotions.

• Mettre en place une action facile à appliquer dès aujourd’hui.

• Installer une dynamique de progrès sans pression ni perfectionnisme.

• Construire un cadre de coaching clair, rassurant et professionnel.

• Aligner attentes, responsabilités et limites (coach / client).

• Renforcer l’engagement sans culpabiliser ni contrôler.

• Travailler la motivation : pourquoi, pour quoi, pour qui ?

• Définir des règles simples de suivi (rythme, objectifs, retours).

• Sécuriser la relation pour favoriser la constance et la confiance.

• Repérer les obstacles récurrents : stress, craquages, découragement.

• Dédramatiser les “écarts” et les transformer en information utile.

• Apprendre au client à rebondir vite, sans abandonner.

• Renforcer l’auto-compassion et la stabilité émotionnelle.

• Mettre en place des stratégies anti-sabotage (concrètes et réalistes).

• Transformer la difficulté en étape normale du processus.

• Comprendre pourquoi les petits pas donnent de grands résultats.

• Fixer des objectifs progressifs plutôt que des changements radicaux.

• Mesurer et célébrer les avancées pour nourrir la motivation.

• Créer des habitudes durables, faciles à répéter au quotidien.

• Réduire la pression et augmenter la régularité.

• Installer une amélioration continue, stable et soutenable.

• Comprendre les bases de l’alimentation consciente (mindful eating).

• Différencier faim physique, faim émotionnelle et envies automatiques.

• Développer l’attention : rythme, signaux du corps, sensations.

• Réduire les compulsions en revenant à la présence.

• Installer une relation plus apaisée à la nourriture.

• Donner au client des repères simples pour décider autrement.

• Réactiver les 5 sens pour manger plus lentement et plus consciemment.

• Améliorer la satisfaction pour diminuer la surconsommation.

• Apprendre au client à “habiter” son expérience au lieu de se dissocier.

• Utiliser la perception sensorielle comme outil de régulation.

• Créer des exercices courts et efficaces à pratiquer au quotidien.

• Renforcer l’ancrage et la présence dans le corps.

Comprendre le rôle du rituel dans la guérison et l’intégration.
Apprendre à créer un espace sacré simple, symbolique et sécurisant.
Découvrir des rituels pour intention, libération, gratitude, transition.
Travailler avec les éléments, les cycles et la présence.
Structurer une cérémonie personnelle (ou de groupe) avec clarté.
Rendre le sacré accessible, incarné et respectueux au quotidien.

• Repérer les déclencheurs : lieux, émotions, horaires, relations.

• Comprendre le schéma répétitif : signal → routine → récompense.

• Identifier les moments “à risque” et préparer des stratégies.

• Remplacer l’habitude automatique par une réponse plus saine.

• Diminuer les comportements impulsifs sans rigidité.

• Installer de nouveaux automatismes compatibles avec la vie réelle.

• Comprendre comment les préférences se construisent (goût, habitudes, émotions).

• Déprogrammer progressivement les choix “automatiques” et conditionnés.

• Tester des alternatives sans frustration ni interdits.

• Renforcer le plaisir dans des choix plus équilibrés.

• Travailler la constance : répétition, exposition, ajustements.

• Aider le client à choisir autrement… naturellement, avec le temps.

• Explorer l’impact des relations sur l’alimentation et le bien-être.

• Renforcer l’estime de soi pour réduire la compensation émotionnelle.

• Poser des limites et sortir des schémas relationnels épuisants.

• Apprendre une communication plus claire et plus respectueuse.

• Développer un soutien social qui aide réellement le changement.

• Stabiliser la transformation grâce à des relations plus alignées.

Non. Le coaching n’est pas un service clinique. En présence de signes préoccupants, vous orientez vers un professionnel de santé mentale.

Aucun prérequis clinique. Une expérience avec les jeunes ou en accompagnement est un plus.

Le rythme est flexible. Comptez 10 modules progressifs avec pratiques et mises en situation.

Vous obtenez un certificat d’achèvement attestant des compétences travaillées (non équivalent à un diplôme d’État).

Oui. Des fiches “ponts parents” et des cadres de réunion tripartite sont fournis.

Accès illimité à la plateforme et aux mises à jour du contenu.

Notre service client traite vos demandes 24h/24 7j/7,
E-mail: support@offres-formations.com