Formation sur le Trouble Obsessionnel-Compulsif (TOC)

• Définir clairement le TOC (obsessions, compulsions, évitements) et ses mécanismes.

• Comprendre le cycle anxiété → rituel → soulagement → renforcement.

• Distinguer coaching, accompagnement et thérapie (cadre & limites).

• Identifier les principales formes de TOC (vérification, contamination, rumination…).

• Décrypter l’impact du TOC sur l’identité, l’estime et le quotidien.

• Poser une base de sécurité, d’alliance et d’objectifs réalistes.

• Repérer les schémas répétitifs qui alimentent l’obsession et la peur.

• Explorer les déclencheurs : stress, contrôle, incertitude, perfectionnisme.

• Comprendre les fonctions cachées du TOC (protection, évitement, apaisement).

• Lire les signaux du corps et les états internes associés aux obsessions.

• Mettre en lien émotions, croyances, fatigue nerveuse et “charge mentale”.

• Construire une cartographie simple : triggers → pensées → comportements.

• Identifier les croyances racines (“si je ne fais pas…, il va arriver…”).

• Apprendre à recadrer sans rassurer ni nourrir la compulsion.

• Utiliser des outils de coaching cognitif pour assouplir la pensée.

• Travailler la tolérance à l’incertitude avec des exercices progressifs.

• Installer de nouvelles réponses mentales (auto-dialogue, scripts, ancrages).

• Mesurer les progrès sans tomber dans la recherche de “perfection”.

• Comprendre stress, survie, hypervigilance et dérégulation liée au TOC.

• Découvrir la fenêtre de tolérance et les états d’activation/d’effondrement.

• Apprendre à revenir au présent via des techniques somatiques simples.

• Distinguer apaisement sain vs rituels déguisés (piège fréquent).

• Construire une routine de régulation courte, praticable et réaliste.

• Renforcer le sentiment de sécurité intérieure avant le travail d’exposition.

• Stabiliser sommeil, énergie et rythmes pour réduire la vulnérabilité au stress.

• Mettre en place une hygiène de vie anti-rumination (simple, non rigide).

• Travailler l’alimentation, le mouvement et la récupération sans obsession.

• Réduire la surcharge décisionnelle et la fatigue cognitive.

• Installer des micro-routines de soutien (2–5 minutes, haut impact).

• Créer un plan “jours difficiles” pour éviter rechute et auto-culpabilisation.

• Comprendre l’impact du TOC sur couple, famille, travail et amitiés.

• Repérer les accommodements (aider “trop”) qui renforcent le trouble.

• Apprendre à poser des limites claires, respectueuses et soutenantes.

• Travailler la communication : demandes, refus, reassurance-seeking.

• Protéger l’autonomie du client et responsabiliser sans dureté.

• Gérer les conflits, la honte et les incompréhensions avec tact.

• Identifier précisément rituels, vérifications, évitements et compulsions mentales.

• Apprendre à interrompre la boucle sans lutter contre l’émotion.

• Mettre en place des “micro-défis” progressifs orientés action.

• Remplacer le rituel par une réponse alternative (valeurs, respiration, délai).

• Suivre l’évolution sans transformer le suivi en nouvelle compulsion.

• Consolider l’autonomie : prévention de rechute et plans de maintien.

• Revenir à une identité au-delà du TOC : valeurs, sens, direction de vie.

• Réconcilier corps, émotions et mental pour sortir du pilotage par la peur.

• Explorer l’ancrage, la présence et la cohérence interne au quotidien.

• Développer une spiritualité/pleine conscience sans ritualiser (cadre clair).

• Construire un style de vie aligné : choix, limites, priorités, simplicité.

• Renforcer l’estime et la confiance par l’incarnation (petits actes répétés).

• Structurer des séances efficaces : intention, étapes, feedback, plan d’action.

• Maîtriser la posture : non-jugement, fermeté douce, responsabilisation.

• Savoir quoi faire (et ne pas faire) face aux demandes de réassurance.

• Utiliser des outils concrets : questions puissantes, scripts, journaling, plans.

• Encadrer éthique, confidentialité, limites et orientation vers un clinicien si besoin.

• Professionnaliser l’accompagnement : documentation, objectifs, suivi, résultats.

• Explorer les approches actuelles et complémentaires (toujours avec prudence).

• Développer une vision long terme : progression, autonomie, prévention rechute.

• Renforcer le leadership du coach : cadre, clarté, responsabilité, impact.

• Concevoir des programmes, ateliers ou suivis adaptés à différents profils.

• Travailler l’amélioration continue : retours, qualité, posture, limites.

• Construire ton “héritage” : éthique, contribution, message et spécialisation.

Non. Le coaching n’est pas un service clinique. En présence de signes préoccupants, vous orientez vers un professionnel de santé mentale.

Aucun prérequis clinique. Une expérience avec les jeunes ou en accompagnement est un plus.

Le rythme est flexible. Comptez 10 modules progressifs avec pratiques et mises en situation.

Vous obtenez un certificat d’achèvement attestant des compétences travaillées (non équivalent à un diplôme d’État).

Oui. Des fiches “ponts parents” et des cadres de réunion tripartite sont fournis.

Accès illimité à la plateforme et aux mises à jour du contenu.

Notre service client traite vos demandes 24h/24 7j/7,
E-mail: support@offres-formations.com