Formation en santé métabolique

Vous découvrez ce qu’est réellement la santé métabolique, au-delà du poids et des analyses sanguines.
On y explore le métabolisme, l’énergie, la flexibilité métabolique et le lien avec le système nerveux.
Vous apprenez à lire les signaux du corps (fatigue, faim, énergie, sommeil) comme des informations, pas comme des échecs.
Ce module pose le langage commun que vous utiliserez ensuite avec vos clients pour les aider à comprendre ce qui se passe dans leur corps.

Ce module vous plonge dans les coulisses de l’énergie : ATP, mitochondries, carburants et flexibilité métabolique.
Vous apprenez à relier science moderne et notions d’énergie vitale (Qi, Prana…) pour parler simplement à vos clients.
Vous voyez comment l’épuisement, les crashes d’énergie et le “brouillard mental” se construisent dans le corps.
À la fin, vous savez identifier les fuites d’énergie et proposer des ajustements accessibles pour soutenir l’énergie cellulaire au quotidien.

Vous sortez du piège des calories pour comprendre la nourriture comme information pour le corps.
On y aborde qualité des aliments, glycémie, combinaisons nourrissantes et timing des repas.
Vous explorez la nutrigénomique/épigénétique : comment ce qu’on mange parle à nos gènes et à notre inflammation.
Vous repartez avec des repères concrets pour aider vos clients à structurer leurs repas sans régime strict ni diète culpabilisante.

Ici, vous découvrez le mouvement comme outil métabolique, pas seulement comme moyen de “brûler des calories”.
Vous apprenez à différencier exercice, mouvement du quotidien, cardio, renforcement et pratiques holistiques (yoga, Tai Chi…).
On y voit comment adapter les recommandations à la réalité de l’énergie, du temps et des contraintes de vos clients.
Vous saurez construire des plans de mouvement réalistes, nourrissants et soutenables, même pour des personnes épuisées ou sédentaires.

Ce module met le sommeil, le repos et la récupération au centre de la santé métabolique.
Vous explorez rythmes circadiens, mélatonine, cortisol et impacts d’un mauvais sommeil sur la glycémie, le poids et l’humeur.
On y aborde aussi les siestes, les routines soir/matin et l’adaptation pour les horaires atypiques (nuits, rotations…).
Vous êtes capable d’aider vos clients à construire une “hygiène de récupération” adaptée à leur vraie vie, pas à un idéal théorique.

Vous apprenez comment le stress, les émotions et le système nerveux influencent directement le métabolisme.
On y voit cortisol, adrénaline, “fatigué mais câblé”, compulsions alimentaires, et liens avec digestion et sommeil.
Vous découvrez des outils somatiques et émotionnels simples pour aider vos clients à réguler plutôt qu’à se juger.
Ce module vous permet d’aborder la santé métabolique sans ignorer le vécu émotionnel, l’histoire et les limites de chaque personne.

Ici, on déconstruit les mythes de la “détox extrême” pour revenir au fonctionnement réel du foie, des reins, de l’intestin, de la peau…
Vous comprenez comment le corps élimine, répare et se régénère au quotidien, et ce qui bloque ces processus.
On explore des habitudes douces : hydratation, fibres, crucifères, mouvement, transpiration, environnement, sommeil.
Vous saurez proposer des stratégies de soutien réalistes, sans mettre vos clients en échec avec des protocoles impossibles à tenir.

Ce module relie mindset, identité et santé métabolique.
Vous y explorez croyances limitantes (“je n’ai pas de volonté”, “j’ai un mauvais métabolisme”), perfectionnisme et honte.
Vous apprenez à cultiver un état d’esprit de croissance, l’auto-compassion et une image du corps plus apaisée.
Vous repartez avec des outils de journaling, de reformulation et de visualisation pour soutenir l’adhésion sur le long terme.

Vous découvrez comment orchestrer tous les piliers (nutrition, mouvement, sommeil, stress, détox, mindset) dans une approche cohérente.
On y voit les bases du coaching intégratif : écoute profonde, questions puissantes, cartographie du mode de vie, journaux de vitalité.
Vous apprenez à situer un client dans son processus de changement et à adapter vos interventions à sa réalité.
Ce module transforme vos connaissances en une véritable pratique de coaching centrée sur la personne, pas sur le protocole.

Dernière étape : intégrer tout ce que vous avez appris dans une pratique professionnelle claire, éthique et alignée.
Vous travaillez votre posture, votre champ de compétence, vos limites et votre collaboration avec les autres professionnels.
On y aborde aussi votre positionnement, votre proposition de valeur et la structuration concrète de vos offres.
Vous repartez avec une vision solide de votre rôle de coach en santé métabolique et des bases pour développer une activité durable.

Non. Le coaching n’est pas un service clinique. En présence de signes préoccupants, vous orientez vers un professionnel de santé mentale.

Aucun prérequis clinique. Une expérience avec les jeunes ou en accompagnement est un plus.

Le rythme est flexible. Comptez 10 modules progressifs avec pratiques et mises en situation.

Vous obtenez un certificat d’achèvement attestant des compétences travaillées (non équivalent à un diplôme d’État).

Oui. Des fiches “ponts parents” et des cadres de réunion tripartite sont fournis.

Accès illimité à la plateforme et aux mises à jour du contenu.

Notre service client traite vos demandes 24h/24 7j/7,
E-mail: support@offres-formations.com