Grâce à un format 100 % en ligne, vous apprenez où vous voulez et à votre rythme. Chaque module va à l’essentiel, puis vous guide avec des outils directement utilisables : idées de protocoles concrets, grilles d’analyse, études de cas, pistes de scripts et modèles de séances.
🤍 Pourquoi choisir une formation en biohacking ?
Parce que l’optimisation du corps, du cerveau et du mode de vie ne s’improvise pas. Elle demande une compréhension fine du système nerveux, du métabolisme, du sommeil, de la nutrition, du mouvement et du stress. Notre approche relie les connaissances actuelles sur la santé, la performance, la longévité et le suivi par les données (trackers, ressentis, routines), avec des protocoles adaptés à la vraie vie de vos client·es. Résultat : vous gagnez en pertinence, en sécurité et en impact dès vos premières séances.
🎓 Programme : 10 modules pratiques, 100 % en ligne
Le cursus « formation coach en biohacking en ligne » couvre l’essentiel pour intervenir avec clarté, éthique et efficacité.
- Module 1 – Les bases du biohacking : définitions, grands principes, éthique, posture du coach et limites de votre rôle.
- Module 2 – Alimentation & santé de l’intestin : microbiote, énergie, humeur, organisation des repas, alimentation “pro-performance”.
- Module 3 – Performance physique & récupération : mouvement, entraînement, récupération, mobilité, prévention de la fatigue chronique.
- Module 4 – Optimisation cognitive : focus, mémoire, clarté mentale, hygiène de travail, nootropiques et leviers non pharmacologiques.
- Module 5 – Sommeil & rythmes biologiques : architecture du sommeil, hygiène réaliste, routines du soir, interprétation des signaux.
- Module 6 – Stress, système nerveux & pleine conscience : régulation, charge mentale, outils de retour au calme et prévention du burnout.
- Module 7 – Technologie & biohacking : trackers, HRV, applications, données de santé, avantages et limites de ces outils.
- Module 8 – Génétique & santé personnalisée : bases de la génétique, tests, prudence d’interprétation et mise en perspective avec le mode de vie.
- Module 9 – Longévité & bien-être global : vision long terme, prévention, habitudes protectrices, équilibre corps–esprit–environnement.
- Module 10 – Coaching en biohacking & mise en pratique : structure de séances, suivi, plan d’accompagnement, posture professionnelle et offre.
💻 Une expérience d’apprentissage flexible et guidée
Le parcours est 100 % en ligne : supports écrits structurés, exemples concrets, études de cas et suggestions d’exercices à expérimenter sur vous-même puis avec vos client·es. Vous avancez module après module avec une pédagogie progressive, qui part des bases pour aller vers des outils de plus en plus intégrés et personnalisés. En moyenne, comptez 40 à 60 heures pour l’ensemble du cursus, selon votre rythme, vos relectures et la manière dont vous explorez les exercices proposés.
📈 Compétences que vous développez
- Expliquer le biohacking de manière simple, nuancée et accessible, sans jargon ni promesses irréalistes.
- Créer un cadre de coaching sécurisant pour explorer le sommeil, l’énergie, le stress et la performance.
- Lire les signaux du corps et du système nerveux derrière la fatigue, la baisse de concentration ou l’irritabilité.
- Co-construire des stratégies concrètes pour le sommeil, l’alimentation, l’organisation, le mouvement et la récupération.
- Adapter vos outils (questions, protocoles, supports de suivi) aux objectifs, contraintes et données de chaque client·e.
- Intégrer la santé mentale, le stress et la charge de vie sans sortir de votre rôle de coach et en respectant les autres professionnels.
- Utiliser les données (ressenti, journaux, trackers) pour suivre les progrès et ajuster les plans d’action.
- Développer une posture de coach éthique, centrée sur l’autonomie, le réalisme et la durabilité des changements.
🧰 Ce que vous recevez concrètement
- Études de cas : profils avec fatigue chronique, entrepreneurs surmenés, sportifs loisirs, personnes en reconversion, etc.
- Idées de fiches-outils : journaux de sommeil, cartes d’énergie, check-lists routines, suivis hebdomadaires.
- Modèles de questions & de structures de séance : bilan initial, définition des priorités, suivi et ajustements.
- Pistes de protocoles : exemples de plans sur quelques semaines pour le sommeil, l’énergie, la gestion du stress, la performance cognitive.
- Suggestions d’exercices à tester sur vous-même pour incarner votre pratique avant de la transmettre.
🌍 Une réponse aux besoins actuels
De plus en plus de personnes cherchent à reprendre la main sur leur santé, leur énergie et leur longévité, mais se retrouvent perdues entre informations contradictoires et solutions extrêmes. Les entreprises, les indépendants et les particuliers recherchent des professionnels formés, capables de proposer une démarche structurée, mesurable et respectueuse des limites de chacun. Notre programme met l’accent sur la pratique, la sécurité et le réalisme. Vous devenez un repère fiable — pour vos client·es, leurs familles et les partenaires avec lesquels vous collaborez.
📣 Rejoignez la prochaine session
Devenez coach en biohacking avec un parcours 100 % en ligne et des outils adaptés à la vraie vie de vos client·es.
